Vjerovali ili ne koža lica obožava gimnastiku: Ako budete svakodnevno radili ove vježbe, zaustavit ćete starenje lica (FOTO/SAVJET)

0

Kako god mi gledali na to, i htjeli ili ne htjeli, godine na žalost brzo prolaze, a one sa sobom donose svoje.

I dok nam sa jedne strane majka priroda oduzima po malo, sa godinama nešto oid naše mladosti i ljepote, dotle sa druge strane nam daje neke pogodnosti koje trebamo znati koristiti na pravi način, svakoga dana.

Oglasi - Advertisement

Kada je koža lica u pitanju mnogi medicinski stručnjaci iz te domene preporučuju svakodnevne vježbe, gimnasticiranje lica, a to je najbolja alternativa estetskim zahvatima. Osim toga, ova je metoda besplatna, bezbolna i možete je raditi gdje god da poželite.

Vježbe za lice koje možete raditi su sljedeće:

Vježbe za punije usne

Usne skupite u ovalni oblik, pa ih napućite, a zatim opustite. I tako tu vježbu izvodite naizmjenično do dva minuta. Malo se odmorite, pa sve to ponovite do pet puta.

Zatvorene usne zategnite preko zuba. Područje iznad gornje usne pritisnite sa tri prsta, i pokušajte se nasmiješiti što više možete, a pogled usmjerite ka gore, prema čelu. Brojte do šest, pa se opustite opet brojeći do šest. Ovu vježbu ponavljajte do 30 puta.

Podignite obraze

Nasmiješite se i to široko, ali sa zatvorenim ustima tako da usnama oblikujete široko slovo I. Zadržite tu napetost oko šest sekundi, a onda se opustite isto toliko i ponovite ovu vježbu 3-4 puta.

Pritisnite vrh brade sa svojim kažiprstom, a pogled usmjerite ka tjemenu. Usnama oblikujte slovo I, a usne zategnite preko zuba, a ujedno donje kapke prstima podižite prema gornjima. Ponovite to do 20 puta

Vježbe protiv bora na čelu

Dok brojite do šest, podižite obrve najviše što možete, pa ih zadržite na najvišoj tački brojeći do šest, a zatim ih polako spuštajte. Ovu vježbu ponovite do četiri puta.

Kaži prste stavite na vrh obraza, i dok brojite do šest zatvarajte oči što jače možete, pa ih onda otvarajte brojeći opet do šest. Ovu vježbu ponovite 15 puta.

Opustite ramena dok sjedite, a i vrat sa njima. Naslonite čelo na ruku, a glavu gurajte naprijed, dok rukom pružate otpor. Dok gurate glavu udišite, a kada opuštate pritisak onda izdišite. Ovoo ponavljajte do 20 puta.

 

Leave A Reply