Odčepite sinuse i zaboravite na glavobolje i umor: Jednostavan trik i masažu probalo je 7 miliona ljudi i svi su oduševljeni (FOTO)

Zima samo što nije stigla, a sa njom dolaze i virusi, prehlade, i problemi sa sinusima. Čak i ako se ne prehladite, hladan vazduh i ledeni vjetar može da vam prouzroči velike migrene i glavobolje.

Naravno da za takve probleme rješenja postoje u apotekama, ali u domaćoj radinosti. Međutim postoji i jedna vrsta masaže koja pomaže u protoku limfe, jer se problemi uglavnom svode na začepljenja, dok ova masaža pomaže u slobodnom protoku tečnosti.

Oglasi - Advertisement

Licencirani terapeut Heder Vibls pokazala je kako bi trebala da izgleda ta masaža za sinuse, ali prije nego što je isprobate, trebate da znate da postoje određene grupe ljudi, sa određenim oboljenjima koji ne bi smjeli da rade ovu masažu. Evo koje su to grupe ljudi i sa kojim oboljenjima:

– Groznica, akutna infekcija – tek kada temperatura spadne i infekcija prođe možete krenuti sa masažom.


– Problemi sa kardiovaskularnim sistemom, naročito sa trombozom
– Problemi sa srcem poput angine pektoris ili ako ste imali srčani udar.
– Krvarenje, unutrašnje ili spoljno.

– Aktivni maligni kancer, tumori ili ukoliko imate bilo kakve otekline koje niste prijavili ljekaru.
– Trudnoća

Ako nemate ove simptome možete da krenete sa masažom. Treba da znate da je ovo masaža sa veoma nježnim i blagim pritiscima


Masažom ćete se fokusirati na sljedeće tačke: glavu, vrat, dio oko ušiju i potiljak.
Počnite od ključne kosti

1. NAĐITE VENERIN UGAO

Domalim prstom obje ruke dodirnite ivice ključne kosti, pa povucite nježno do mekog tkiva vrata. Nježno i polako počnite da pumpate to meko tkivo, vrlo lagano i polako, jedno pumpanje na dvije sekunde ili čak i sporije. To uradite 50 do 100 puta.

2. NASTAVITE MASAŽU KA DIJELU SA STRANE VRATA

Gornje dijelove dlanova postavite na obje strane vrata i dlanovima i prstima vucite nježno nadole, niz veliki mišić vrata. To ponovite oko 50 puta.

3. PREĐITE ZATIM NA POTILJAK

Postavite ruke na potiljak pa nježnim i laganim pokretima vucite dlanovima nadole oko 50 puta.

4. ZAVRŠITE MASAŽU

Postavite prste u položaj kao sa slike, a potom krenite sa laganom masažom ušiju, u ovom položaju. Vucite dlanove nadole do samih krajeva obraza, oko 50 puta.

5.  SVE PONOVITE, ALI UNAZAD


Za kraj masaže sve korake uradite ponovo, ali obrnutim redoslijedom,

Comments are closed.