Cigarama recite zauvijek ”NE”: Namirnice koje će vam mnogo pomoći da se riješite ovoga problema (SAVJET)

Mnogi ljudi na svijetu konzumiraju cigarete mada su svjesni lošeg učinka istih, ali isto tako i mnogi ljudi žele da se riješe toga poroka, mada im na tom planu i ne ide baš najbolje. Ubrzanje toga procesom može se napraviti promjenom same ishrane te povećanjem unosa namirnica koje provjereno čiste vaš organizam i eliminišu nikotin iz organizma.

Neke od ovih namirnica koje dijelimo sa vama su se pokazale kao izuzetno učinkovite u borbama  za odvikavanje od pušenja, a ovo su najefikasnije namirnice.

 

Zeleni čaj

Zeleni čaj pozitivno utiče na vaš organizam na više načina. Prije svega hidratizira tijelo, najbolji je prirodni antioksidant, a kao i svi čajevi ima smirujuće dejstvo posebno u trenucima krize. Uz sam čaj možete da dodate i malo đumbira, te malo krastavca, nane i limuna.

Špinat

On je izvrstan izvor folne kiseline a ona je veoma važna u procesu eliminacije nikotina iz organizma, a folna kiselina je veoma važna i za vaše mentalno zdravlje

Mrkva

Mrkva može mnogo da pomogne ljudima koji se bore protiv nikotinske ovisnosti jer u sebi sadrži vitamine A, K, C i B koji pomažu u čišćenju organizma od nikotina te ublažavaju mnoge posljedice koje pušenje nosi sa sobom

Brokule, kelj, kupus

Ovo povrće sadrži u sebi polifenole, koje su veoma korisne u smanjivanju upalnih procesa u probavnom sistemu, ali ujedno i čiste tijelo od toksina, te tjeraju van organizma i sami nikotin.

Limun i narandža

Agrumi su poznati po svome bogatstvu sa vitaminima koji se koriste u procesu detoksikacije, a ujedno su odlični i kada organizam treba ojačati te mu pomoći da se riješi nakupina nikotina.

Kivi

Kivi pomaže u borbi protiv infekcija i bakterija, a obezbjeđuje organizmu veoma potrebne vitamine i minerale.

 

Comments are closed.